Meine Qualifikationen

Bei der Q-Fitness Academy habe ich ein Jahr lang im Wochenend- und Abendstudium die Ausbildung zur Personal Trainerin im Bereich Fitness und Gesundheit absolviert. Schwerpunkte meiner Ausbildung waren:

• Training bei verschiedenen Erkrankungen des Bewegungsapparats, sowie des Herz-Kreislauf-Systems und des Stoffwechsels
• Funktionelle Anatomie
• Zusammenhang von Anatomie, Nervensystem und Herz-Kreislauf-System für ein effektives Training
• Kraft- und Ausdauertraining mit Kleingeräten und in Partnerübungen
• Haltungs- und Ganganalysen
• Grundlagen der gesunden Ernährung und zur Gewichtsreduktion
• Persönlichkeits- und Motivationspsychologische Grundlagen

Von meinem Ausbilder Win Silvester, sowie seinem hochqualifizierten Team an Trainern habe ich persönlich und fachlich sehr viel gelernt. Er hat mich stets motiviert, jegliche Herausforderunge zu meistern und immer einen optimalen Lösungsweg zu finden.

In der Fitness- und Gesundheitstrainer A-Lizenz lagen die Schwerpunkte meiner Ausbildung hier:

• Ernährungsbasics
• Abnehmen mit Vernunft
• Training bei verschiedenen Krankheitsbildern z.B. bei Diabetes, Hypertonie, Herzerkrankungen, Asthma und Osteoporose
• Training mit unterschiedlichen Zielgruppen z.B. Schwangeren, Müttern, Senioren, Übergewichtigen
• Effektives Rückentraining und Prophylaxe von Rückenbeschwerden
• Senso-motorisches Training
• Functional Training

Die Fitness- und Gesundheitstrainer B-Lizenz ist der "kleinste" Trainerschein. Themenschwerpunkte waren hier:

• Sportmedizinische Grundlagen
• Funktionelle Anatomie
• Durchführen von Haltungs- und Ganganalysen
• gesundheitsorientierte Krafttrainingsmethoden
• Training mit Kurz- und Langhanteln, sowie an Geräten in Fitnessstudio und Training ohne Hilfsmittel
• Professionelle Trainingsplanung